【アラサー必見】 二日酔い対策には白湯を飲むべし！！！
お久しぶりです！小林浩大です！
お酒大好き！ビールも日本酒も焼酎もなんでも飲むんですが、
友達と飲んでて楽しくなり日々お酒が進んでおります！
でも昔に比べて、飲んだ次の日がなんかつらい😓
体が重い・・・😨
頭が痛い・・・😰
とにかく昔となんか違う！！
(すいません冒頭からネガティブで😱)
アラサーのお悩みは20代前半の時とは
なんとなく変わってきていることに
うすうす気づいております。
でも飲みたい‼️あわよくば次の日に残らないでお酒を楽しみたい‼️
切実に願っている方必見なのがこの「白湯（さゆ）」です✨
コスパ0円！白湯で代謝UP
白湯とは？
白湯とは、正しく言いますと沸騰させたお湯を飲める程度までぬるく冷ました飲み物です。「湯冷まし」とも呼ばれており、昔から薬を摂取する際に一緒に飲まれていたものです。
一度沸騰させているため、水道水のような不純物もなく口当たりも柔らかくなっているのが特徴です。
白湯のルーツは、インドの伝統医学アーユルヴェーダにあると言われています。「水」+「火（火にかける）」+「風（沸騰させて蓋を外し、空気を入れる）」の３ステップで、体の中の毒素を出していくという考え方
です。
病人や新生児など、体が弱っている人も負担なく飲めるうえに、最近では美容効果もあるとして注目を浴びています。
白湯は余分な物質が入っていないため、内蔵を綺麗に洗い流してくれます。
体を内側から温めてくれるので、血行や代謝が良くなり、ダイエットや体質改善など様々な効果があると言われています。
＊白湯の効果は？
①冷え性の改善
白湯を飲むことで胃腸が温まって新陳代謝が上がり、体に熱が作られます。
また、夏のクーラー病で体が冷え切った方にも効果があります。
②ダイエット効果
胃腸などの内蔵機能を温める事で血の巡りがよくなり内蔵の温度が１℃あがります。これによって免疫力や基礎代謝もあがり、脂肪が燃焼されやすくなります。白湯で痩せやすい体へと作り変えていくことも可能です。
③デトックス効果
白湯を飲むと胃腸に溜まった未消化物質や毒素を排出してくれます。
腸内の老廃物を洗い流してくれることにより、デトックス効果が期待できます。
④美肌効果
新陳代謝が上がることで肌のターンオーバーが促進されます。肌の土台づくりの為にも白湯を飲むことは効果的です。
代謝がよくなることで便秘が改善されますし、美肌にも効果があります。
（引用：白湯を飲んで健康になろう！ |健康・介護のまめ知識|医療法人高生会）
なんと‼️ただ沸騰させてお湯飲むだけで・・・☺️
ということで自分も実際に飲んでみました✌️
圧倒的に体感あり‼️寝るまえの水より、白湯飲んだほうが体ポカポカ🔥
お腹がほっこり温まって、代謝してるぜ～‼️っていう感覚があります笑（自分だけ？）
そして、次の日のスッキリ度がちがう‼️
「あれ？！昨日お酒飲んだはず？！飲んだ気がしないぜ」
と思ってしまいました✌️
秋のイベントも続き、年末にむけて
アルコールが増える時期です！白湯でおいしくお酒を楽しみましょう！
